Ayako_kさん
最新の記録ノート
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18年12月21日(金)
お大事生活 立ち仕事で腰・背中が痛い |
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【朝】 体重が下がる。 何が良かったのかなー。 ストレッチマンかな。 あと、調理だろうか。 今日の目標は、テルミー。 のどに、少し痰が絡む。 今日は無理せず、でも、朝大根の味噌汁は作りたいなあ。
【仕事で体調狂う】 昨日に続いて、書類コピー。 腕を動かすのに加えて、大判の図面は4Fの製図室に行ってコピーしなければならない。 そこは自分の執務室よりも大きくて使いやすい紙折り台があるので、そこでコピーした図面を紙折り。 結局何時間も立ち仕事。腰と背中が痛む。 筋肉痛もあるが過労が身体に来てるかも。 夜8時過ぎになっても痛い。 大事を取って早く寝た。
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