☆ビーチagain☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月23日（日）

☆ビーチagain☆
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☆ビーチagain☆ 画像1
今日は最高によいお天気で気温はそれほど高くなく
ビーチ日和。
今回は娘とビーチに行って来ました！

一時間ほど足だけ海に浸かったり、浜辺に座ってのんびり
していただけですが、日焼けしてしまいました(￣▽￣;)
腕とか顔はしっかり日焼け止めを塗っていたのですか
足はそれほど長い時間じゃないからと油断してました…

家に帰った頃には赤くなり
夜には真っ赤っか(￣▽￣;)

オーストラリアの日差しを甘く見てました(-""-;)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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