no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ニュータッチ野菜盛り　ねぎ醤油ラーメン（1人前）	368	kcal
セブンイレブンおにぎり海老マヨ（1人前）	203	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
21時
トマト＆オニオン＆レタス（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
バージンオリーブオイル（0.1人前）	3.6	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
22時
なか卯カツカレー並（0.5人前）	367	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1804	kcal
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