忘年会幹事からの夜行バス【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月28日（金）

忘年会幹事からの夜行バス
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【朝】
　もう、年の瀬。
　来年に向けては、ネットサーフィンばっかりしてないで、やるべきと思うことをサッサととりかかれる人になりたい、と思います。
　ぐずぐずした自分とサヨナラ。
　部屋を綺麗に片付けたい。
　当たり前のことをきちんとやりたい。

【ごあいさつ】
　今日の夜から、いつも通りですがコミックマーケットの夜行バスに乗ります。
　１２月２９・３０・３１日は、寒い東北から南下して、雪のあまり降らない東京暮らし。
　健康に気を付けて楽しんできます。
　旅先だし、夫と妹と寝るまで一緒なので、カラダカラはあまり開けないと思います。
　皆様も、身体を休めたり、楽しいことをしたり、よい年末年始をお過ごし下さいませ。

【日中～夜】
　午後イチで、臨時職員さんと席替えをする。
　夕方は、１時間早退して、忘年会準備。
　そして、忘年会。
　旦那から連絡があり、車を年末年始に使えることになったとのことなので、タクシーの予約をキャンセルして迎えにきてもらう。
　忘年会の会場のお会計を済ませる。旦那の迎えの車に乗る。
　帰宅して、午後９時頃。
　午後１０時、迎えのタクシーが来る。旦那はバス停に車を置きっぱなしにするのには抵抗があるそうなので、車は自宅に置く。
　タクシーの途上で、実家に寄り、妹をピックアップしてバス停へ。
　バス停で、友人に会う。この友人は、いつも一緒にコミケに行く高校からの同級生。
　１日目、コミケの入場チケットが２枚余っているので、よかったら売り子で入らないかと声がかかり、ありがたく頂戴する。
　私と妹が入ることになった。妹は、漢字が一部読めないし、電車の連絡なども分からないので、私が付き添わないといけない。
　また、日頃運動不足で、歩くのもゆっくりだ。
　なので、この２枚は私と妹、旦那は一般参加になる。
　旦那はゆっくり来ると言う。

【記録グラフ】
日の入
1626時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
82点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
歩数による消費カロリー
800kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
0℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
4719歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
 		日の出
658時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
-1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		寝た時間
230時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
45.8%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
455時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
  163 kcal
食事レポートを見る
コメント
だんだんだるまちゃん 2018/12/28 17:15 
カラダカラは趣味にされて、
あくまでご自身のペースでやられたら
いいと思います(*´▽｀*)
時として励ましをくれてありがたいです♪
お互い無理ない範囲でカラダカラを
楽しみたいですよね(*^-^)
年明け時間できたらまた戻って来てください♪
 Ayako_k 2019/01/04 05:43 
＞むうにいさん
　ありがとうございます。
　なんか、はからずもカラダカラ、サイトの不調でのんびりしていました。
　またよろしくお願いします。
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