1/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月03日（木）

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初詣：武水別神社→小吉

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3999歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
餅（1人前） 118 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  2082 kcal
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