今日の出来事【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月05日(土)

今日の出来事

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【今日のできごと】
一年の計
【今日の感想】
①1年で体重を6キロ以上減、体脂肪5パーセント減
②毎日15分以上ウオーキングする。(通勤以外)
③ジムに週一は通う。

以上達成してステディなパートナーを見つける。

今まで支えてくれた家族、友人、先輩、同僚、恩師に感謝。神に感謝。

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