今日の出来事【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月07日（月）

今日の出来事
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【今日のできごと】
先輩方に感謝！！家族、親類、友人、恩師に感謝。
【今日の感想】
今の自分があるのも、家族、親類、友人、恩師の皆さんのおかげ。
まだまだ自分は至らないが、厚情を頂いていることに深く感謝しなければ。

通勤往復15分にプラスして、20分ほど歩いた。
明日からは朝夕、20分ほどの徒歩、計1日通勤以外40分の徒歩をする。

くわえて英語TOEICの勉強も朝夕、45分ずつ、計1時間30分以上するようにする。

読書、ドイツ語の勉強も朝夕する。

夜は9時から10時に寝て、朝は4時から5時に起きる。

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