筋肉は裏切らない✥【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月08日(火)

筋肉は裏切らない✥

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筋肉は裏切らない✥ 画像1 筋肉は裏切らない✥ 画像2 筋肉は裏切らない✥ 画像3

大晦日 「紅白歌合戦」を 見られた方も多いだろう
その中で 去年の n☆k番組のスターと言えば 
チコちゃんと 「筋肉体操」に出演してる 3人の筋肉男子(芸能人・弁護士・庭師) ☆


私自身は 年末の「Mステ」特番を見ていたら ゴールデンボンバーと武田真治さんのコラボが
「女々しくて」の途中から 話題に成っている「筋肉体操」の流れに

軽い興奮を覚え これは やはり「筋肉体操を見るしかないでしょう」と思い 
早速に~ ☆ 便利な世の中 ネット検索
幾つか youtubeに上がっていたので 見ながら一緒にやってみた ☆ そして 中々 興味深かった!!

私自身は 去年 10月に日記で書いた「Walking Exercise」の流れで
夜 寒くなり あまり歩け無く成ったので 夜 寝る前は 軽量(1kg)のダンベルを使った軽い筋トレを~
基本的に 「身体を動かす」事が大好きなので 寝る前 ほんの少しの時間でも ず~と続いてる !!
夕食後 休んだり 家事をしてと のんびりした後 ☆ 寝る前に行うので 寝つきも良く成って~

前はジムの機械トレーニングにも通っていたけど 昼間に行うと「お腹が空いて」返って食べ過ぎの傾向が~
その点 夕食後の筋トレなので その心配も無く 疲れたら 其の儘 眠りに~

で 話しは「みんなで筋肉体操」に戻り
放送が 深夜の就寝前なのですね~ ☆ 通りで「私も見た事がなかった」と 改めて思った

ネットがざわめいたNHK「みんなで筋肉体操」はなぜ制作され、どう編成されたか?
https://news.yahoo.co.jp/byline/sakaiosamu/20180831-00095204/
これを読むと かなり内部的な事も分かり ☆ 興味深かった !!


兎に角 後 何年かは付き合って行く 自然と老いて行く自分の身体 
『自然の老い』に対して 無駄な抵抗かも知れない 
でも 少しづつでも 自分に有ったぺースで「筋トレ」続けたい
そして 「筋肉は裏切らない」を 実証したい !!
 
写真は 近所の「冬寒」の公園風景 !!

***
今日も寒い一日だったけど 忙しかった~ !!
「天気予報」で 雪の話しをしてたけど そう言われれば まだ この冬は雪を見てないなぁ~

***
1月 9日 (水) 今朝は それ程の寒さは感じなかった~ 
皆さん おはようございます そして コメントありがとうございました !!
今日も 皆様にとって 素晴らしい一日に成ります様に !!



コメント
Ayako_k 2019/01/08 04:19
 「筋肉体操」ファン仲間がここにも!
 嬉しいです。
 私はオタクなので、弁護士の人のことは、「筋肉マッチョなコスプレイヤー」としてツィッターで2年くらい前からチェックしていました。
 なので、このブームは何だか自分のことのように嬉しいです。
 あの人達ほどちゃんとは全然できないですが、番組を見ながらトレーニングするのは楽しいです。
 milosilo21 2019/01/09 05:20
うふふ はい「筋肉体操」 ☆ 良いですね~

うわ~ 凄いなぁ~ 流石 Ayako_kさん !!
弁護士さんを 天下のnhkよりも早く知っていらしたとは 驚きです !!
「このブームは何だか自分のことのように嬉しいです。」
あぁ~ ですよね~ ☆ 正に「先見の明」有りですね~

はい 私も一緒にやる様にしてます !!

[ 新年に 鍛え筋肉 健康に ] お互いに「筋肉体操」楽しんで やっていきましょう !! 

mommomo 2019/01/08 06:19
代謝を上げるには、まずこの脂肪を筋肉に変えないといけないのですが、
あちこち故障箇所(!?)ばかりで出来ません^^;。

小さいことでも「塵積も」目指して、積み上げていきたいですね♪
 milosilo21 2019/01/09 05:31
なのですよね~ 「代謝を上げるのは 筋肉 」分かっちゃいるけど・・です
そうかぁ~ 痛みとか出て来ますものね~ 

そうですね~ その小さい事 ☆ 「姿勢を正しく」とか 「呼吸」でも消費するとか・・
でも 私は まだまだ「食欲いっぱいの自分」も 良いのかなぁ~と
これで 食欲が落ちて来たら もっとヤバい様な・・

[ 迎春に 料理色々 工夫有り ] ☆ 食の楽しさ感 まだまだ持っていたいですね~

笑鈴 2019/01/08 06:26
マイロシロ、さんなんですね。お返事ありがとうございました。
ジャックラッセルテリア、名前だけだとわからずググりましたが、可愛い~。

「筋肉体操」は人から聞いてしりました。
特に腹筋の腰の部分にタオルしいて~のとこ、
自分では効かせられなかったのが効くのでとても参考に。

武田真治さんは、この番組で初めて知りました。
こんなこと言うとアレですが、筋肉フェチの私としては、もっと上半身つけるか、
ウエスト絞るか(要するにもっと逆三角形)だともっと好み、なんて思っちゃいました。

いや~、マッチョ良いですね!!!!
 milosilo21 2019/01/09 05:52
笑鈴さん 名前に興味を持って頂いて ありがとうございます !!
もう マイロは 17歳 シロは 12歳で この世を去ってるのですが・・
仔犬の時に来たのに 犬は年を取るのが速くて~
ジャックラッセルテリア ☆ 若い時は 兎に角 元気でした~~

そうですね~「タオルしいて~のとこ」 ☆ えぇ~ 耳寄りな話し
そんな小さな事で 違うんだ~ ☆ 成る程 面倒さがらずにやります !!

うふふ そうですね~ 武田真治さん ☆ 素人の私から見ても まだ筋肉が・・
あぁ~ そうかぁ言われてみれば「逆三角形」では ないですね~ ☆ 寸胴の様な~

[ 初明り 眩しい裸体 鍛えよう ] ☆ はい 筋肉 付けていきましょう !!

みたお 2019/01/08 08:37
>「紅白歌合戦」を 見られた方も多いだろう
ワシ何十年も観てないです~(^^;
最後に観たのは多分30年以上前かと…
それもながら観で…天地真理などが全盛の頃は観てた気がします…
となると…半世紀位前かも…(爆)
最近の歌番組は全く観ないというか、観る気になれないので…
マッチョも度が過ぎるとちょっと引きますよね~(^^;
松村邦洋がライザップで痩せて…先日テレビでちょこっと観ましたが
なんだか逆に気持ち悪かったですね(^^;
とはいえ、ワシももっと落とさねばと日々思いながら晩酌してる訳で…
ダイエットには程遠い生活を…(--;
 milosilo21 2019/01/09 06:04
そうですか~「紅白歌合戦」☆ まぁ~ 興味の無い方はそうですよね~
最近は 歌と言うか ジャニーズにしても そうだけど ダンス系が多い様な

松村邦洋さんも ライザップで ~ ☆ 知らなかったので 今 ネットで見てきました
もっと若いと思ってたら やはり年は出てますね~ ☆ どうしても急に痩せると 年齢が・・

はい ホト程に頑張りましょうねぇ ☆ お互いにダイエット

[ 春待ちて 故郷想う 夢満ちて ] 
ちょっと古いですが 歌繋がりで「北国の春」を思い出しました~

だんだんだるまちゃん 2019/01/08 20:44
筋肉体操、面白そうですね(*´▽`*)♪
先日、マイロさんの日記で青竹ふみ
見て、100均で買ってきました(*´▽`*)
昨日からふみふみしてます♪
 milosilo21 2019/01/09 06:24
「青竹ふみ」良いですよね~ ☆ そう言われれば 足裏って意識しないと刺激を受けていないし

筋肉を付けると 「勝手に身体のカロリーを消費してくれる」と言うけど
中々 筋肉なんて付けられない ☆ かなりなハードな事をやっても・・
でも 何もやらないよりはと 私は少しは鍛えてます !!

[ 初茜 素敵なファミリー 宜しくね ] ☆ 優しい旦那様で むうにいさん 幸せだなぁ~

♪おんぷ♪ 2019/01/09 07:26
筋肉体操は、ラジオ体操みたいに無理なく、けれど確実に効いていて、楽しい番組ですよね(^○^)
リンク先を見て、納得したよ~☆
ラジオ体操と一緒に、これからは筋肉体操も録画しておこうかな(^.^)
冬めく公園の風景も、晴れていて心地好さそうだな♪
 milosilo21 2019/01/09 20:00
「筋肉体操」時間が 短いのも良いですよね~ ☆ 
あっと言う間に終わるので もっと~~と言う意欲が湧いてきて・・
放送時間が かなり遅い時間帯で~~ ☆

冬の公園も それなりの良さは有りますね~ ☆ 只 北風が強いと 凄く寒い !!

[ 初星に 幸せ願う 仲良くと ] 
今年は どんな人生が待ち受けているのか~ ☆ できれば 幸せ印の方向で~~~

ミーシャ☆ 2019/01/09 08:30
武田真治・・・まさか体操で紅白とはf(^_^;
筋肉体操、面白いですよね!
見てるとテンションが上がります↑
 milosilo21 2019/01/09 20:12
武田さん ☆ うふふ 最近 民法にも良く出演してましたね~

「筋肉体操」あの三人のキャラクターが 絶妙
弁護士と 村雨辰剛と言う完全日本名の 見た目・外人さん

そうそう 指導も 小気味好いし ☆ テンション上がります !!

[ 白雪と 愛しい人と ご馳走と ] 旦那様と 良いお正月が迎えられて 最高ですね~~ !!

 
ましゃもも 2019/01/09 09:05
そう 寒いと覚悟していきましたが 霜はすくなく風の冷たさはありましたが
日差しがあったので助かりました。
今年の紅白はワタシ世代がドンピシャだった気がします。
サザンもユーミンも聖子ちゃんまで! 石川さゆりさんに布袋さんのギター
私たち世代はいいけどお年寄りはどうかしら?と^^;
 milosilo21 2019/01/09 20:31
今朝 うちの方は 僅かばかりの小雪が 7時出勤前に舞ってました~
風ですよね~ ☆ いつも 北風がピューピューと 冷たくて~~

あぁ~ そうですよね~ ☆「サザンもユーミンも聖子ちゃん」盛り上がりますね~
松田聖子さんて まぁ色々言われますが 何と言っても あのスタイル維持は素晴らしいなぁ~

確か サブちゃんとか出てませんでした~? ☆ 結構 演歌も多かった様な

[ 走り後 身体解して 温泉で ] 
結構 うちの近くの公園 犬との散歩・ポケgoも 多いですけど 走ってる人も多いなぁ~

 
syunfamily 2019/01/09 11:19
明けましておめでとうございます。
milosilo21さん&ご家族にとって良い年になります様に。
 milosilo21 2019/01/09 20:39
syunfamilyさん 明けましておめでとうございます !!
お仕事で 大変な中 ☆ コメントありがとうございます !!

[ 年始め 嬉しコメント 有難う ]
syunfamilyさんの お身体 そして お仕事の順調な回復を 心より願っています !!

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