冷え性。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月29日（火）

冷え性。
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ここ最近、朝晩だけでなく日中でも指先、足先がよく冷える。
確かに気温もだいぶ低いのだけれども、それだけじゃあないみたい。。。
なので院長先生に相談して、漢方薬を処方してもらった。
血圧も問題ないみたいなので、とりあえずは「当帰芍薬散料」を2週間分。
当帰芍薬散料は体の全身に大事な栄養を与えて血行を良くし、余分な水分を取り除くことにより代謝を整ええてくれる漢方薬。
漢方薬は空腹が良いとのことなので、明日の朝食前からトライしてみる予定。
これで血液循環が良くなると、いいな。。。
あったまりに、期待。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
さくらんぼ（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
にんじんしりしり（1人前） --- kcal
砂肝のから揚げ（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もずくの味噌汁（1人前） 49.5 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1152 kcal
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