焼肉。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月02日（土）

焼肉。
< 告げる。 　｜　節分。 >
今日は仕事終わりに姉の家に襲来。
姪っ子と3人でコストコへ買い物に行き、夕食の材料を調達。
牛肉が安くて美味しそうだったので、急遽焼肉。
久しぶりぃ～。
ホットプレートで熱々の焼き肉をたっぷりと頂く。
やっぱり他所のところでご馳走されると尚更美味しい。
幸せな気持ちで食べている途中から眠気が。。。
食器を洗い、片付けてからソファで眠ってしまったようで、起こされたのが11：30。
そこからお風呂に入り、日付が変わってからベッドに。
夢の中でも焼肉に包まれそう。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
21時
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1818 kcal
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