2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月19日（火）

2/19
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具合悪い→休み
【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
13時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
  1334 kcal
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