2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月19日（火）

2/19
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具合悪い→休み
【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
13時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
  1334 kcal
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