2/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月18日(月)

2/18

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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3740歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン(1人前) 210 kcal
杏仁豆腐(0.8人前) 188 kcal
6時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
22時
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
ハヤシライス(0.7人前) 832 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
昆布つくだ煮(1人前) 8.4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
焼酎(2人前) --- kcal
湯豆腐(1.5人前) 211 kcal
CoCo壱番屋 きのこ(3人前) 30 kcal
CO-OP いくら(1人前) 59 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  2357 kcal
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