Run+日本出張【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月10日（日）

Run+日本出張
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【食事】
朝:コーヒー
昼:生卵かけご飯 + お蕎麦少し
夜:実家ご飯

【トレーニング】
外をラン。 10kmを1時間で。 インターバルも少し
体が少し重い感じ。　体重的に。　数キロ落としたら、もう少しスピードも上がるかな？
インソールのおかげで、足の痛みは特になし。

【CISA勉強】
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