塩分控える【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月11日（木）

塩分控える
< 体重は減らない 　｜　まずはお茶 >
１９日静岡で送別会があるので、じゃらんで近くのホテル予約いたしました
送別会の会場は、静岡の駅北側、宿泊費は自腹なので、会場となるホテルは高いので（安くて９０００円）、
静岡駅南側２００メートルのところに予約いたしました（４９８０円）。
駐車料金１０００円コインパーキングと聞くが、仕方ないね。
１６日は、同級会が地元である。これは地元の同級生の店です
来週は、平日の晩酌はやめたほうがいいな。

昨日行った内科泌尿器科の医者と話すが、
塩分を控えるように言われる、
血圧が腎臓に負担かけるからだ。
生わかめに、ポン酢をたっぷりかけていただくが、
良くないと言われる。カップ麺もよくないらしいとはわかる。

今朝は、起きられなかった
朝方夢に出てきた観光地での土産店の土産品
菓子の製造が古くて、ノミやダニが入っており、製造年が昭和でした
この夢で観光協会に連絡して同じもの扱ってないか、土産店に連絡している夢でした。
５時２０分に起きたが、今日は歩かない。

さて，今日始めよう。

コメント
Ayako_k 2019/04/11 06:38 
ノミ、ダニ、映像でしか見たことがないです。
食べ物にも入るのでしょうか？
３０年もののお菓子は、食べたくはないですね。（笑）
 打ち水 2019/04/11 06:55 
笑ってしまうね、アヤコさんむこうに届ける土産はそろいましたか？
今年は特に、成田は混むでしょうね。
TK66 2019/04/11 06:54 
おはようございます。
朝は和食派のわたしですが
多分塩分摂取は他人より多いと思います。
麺類も好きですしね。
ちょっと考えよう。
 打ち水 2019/04/11 07:00 
おはようございます
私も和食です
塩分控える方が良いと知ってますよね。
麺にも塩分がたくさん入っているんです
麺が好きなんですが、やはり噛まないといけないから
ご飯ものの方がいいが、
外食が多いです、どこに行ってもご飯粒が柔らかい。
我が家は雑穀混ぜて固めに炊きます。
たわし68 2019/04/11 07:35 
いいですね、この言葉
＞さて，今日始めよう。	
さて、オイラも始めよう。
 打ち水 2019/04/11 07:49 
始まって、もう２時間ぐらいたつ、
身支度でき、出かける前の、お茶してます。
みたお 2019/04/11 10:27 
塩分か～…
東北人は塩分を良く摂るんだよなぁ～…
だから脳梗塞やら脳卒中やらが多い…
ワシも塩分の摂り過ぎに気を付けろと退院の時言われたけど
もう忘れちゃってるなぁ…
イカンイカン…（－－；
 打ち水 2019/04/12 05:32 
気にしながら食事しましょう
おじまる子 2019/04/11 21:23 
田舎でもその値段でホテル取れないよ～安いね！
塩分って、糖分や脂肪分より摂生が難しそうだもんね…
俺は今のところ血液関係の数値には問題ないが、できれば脂肪分は控えたいよ…
 打ち水 2019/04/12 05:35 
何でもほどほどにとらないといけないが、
塩分は控えないと。
ホテル素泊まりで十分ですから、ミール券はつけません
milosilo21 2019/04/12 04:18 
塩分て　意外と知らず知らずの内に取ってる気がします
「塩分控えめ」で料理を作ると　味が無く「不味い!!」と成るし~

いつも　打ち水さんは　夢を良く見ていらっしゃいますね~
最近は　私も充分過ぎる程　寝ていたので　夢も見ましたね~
 打ち水 2019/04/12 05:55 
白菜の漬物に、醤油をかけないようにします
全くとらないわけにはいかないですが、
カップ麺は多いとのこと。
汁は残しますが、それでも取り過ぎと言われましたね。
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