no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
41.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
6155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
R－1（1人前） 62 kcal
セブンイレブン 五目いなり（1人前） 196 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
10時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
14時
モスバーガー ホットドック（1人前） 275 kcal
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
ファーストキッチン アイスコーヒー L（1人前） 7 kcal
19時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
ふきの煮物（0.4人前） 34.9 kcal
  1675 kcal
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