あと１日!【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月06日（月）

あと１日!
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やはり予想通りGWは後半が忙しく、バタバタしていた。
連続勤務14日目、今日でようやく終わる。

昨日は息子宅で夕食だった。
しばらく歩いていないので、行き帰りは徒歩。
ノンアル持参で行ったが、スーパードライを出されて
久しぶりにビール350ccを飲んだ。
メニューはパスタとピザ、筍とジャコの和え物。

孫っちはもうすぐ7ヶ月。
転がりながら自由に移動するようになり、
ますます目が離せない。

帰宅して、焼酎水割り一杯だけ飲んで寝た。
この位のアルコール節酒量で充分足りるようになった。
おかげで朝の歯磨き時の吐き気がなくなった。
便が硬くなった。元々下痢症で柔らかいのが普通だったので
これが正常だろう。回数も少なくて済むようになった。

アルコールを控えれば、
脂肪肝からの中性脂肪も低下するので、
GW後に中性脂肪の薬を1ランク強いのに変える予定だったが
その必要は無くなるかも知れないという期待を抱く。

GW前から足の発作に苦しみながらも
よく頑張ったな自分。
あと１日頑張ろう。
【記録グラフ】
便通
2回
便通（回） のグラフ
 		ウォーキング
1.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2019/05/06 07:29 
頑張りましたね　今日はどんな終わり方でお店閉めるんだろう
連休最後の日、自宅で遊び疲れを取ると言っているが、
TK66さんのように２週間仕事している人から言わせると、何言ってんだと怒りたくなるね。
 TK66 2019/05/06 07:48 
普通の月曜日の終わり方ですよ。

＞何言ってんだと怒りたくなるね
怒るんだったら休みますよ(笑)
働かされているんではなく、自分で働いているんだから。自己責任です。
なんか強がり言っているみたいですが
実はちょっとだけ強がっています(笑)
おじまる子 2019/05/06 08:52 
義父（84歳）は日本酒（松竹梅一升パック）を毎晩一合と決め、上手にお酒と付き合っています。
セルフコントロール=意志の強さですね(^-^)
 TK66 2019/05/06 10:33 
まさに少し愛して、長く愛して ですね。
わたしもこの10日間でゆっくり時間をかけて飲むことを覚えました。(^^)
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