土 婦人科検診【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月15日(土)

土 婦人科検診

< 金 仕事ストレスに...  | 日 プランの会 発... >
 テルミーの後、産婦人科病院に行き、婦人科検診を受ける。
 何故か今日だけ、マンモグラフィー担当の職員が休みで、乳がん検診は受けられず。
 別の日に予約をした。

 母親から「料理を作ったの」とメールが届いていたが、丁重に断る。
「本日の予定
 8:30 テルミー
10:30 婦人科検診
12:00 美容室
18:30 ナイトバザール

あと、プランの会の原稿に他の時間は集中したい。
入院や介助が必要な事態になったら遠慮なく連絡ください」

 こういった文面。
 しかし、実際の行動は……。
08:30 テルミー
09:30 ダイソー
10:30 産婦人科 パンを買って昼食
12:00 ホームセンター
12:30 100均Seria
13:00 ダイソー
13:30 帰宅 カップ麺 『Youは何しに日本へ』積ん読消化しつつゴロゴロ
    そのまま食べてテレビ見て横になる
19:00 旦那が作ってくれたモツシチューを食べる
    缶チューハイを飲む
    茶の間で横たわる
23:00 本格的に布団で寝る

 という結果になった。

 昼、帰宅したら2通の私あて封筒が。
封筒その1 U-CANからの通知
 宅建模擬試験 申し込みの案内
 そうかもうそんな時期か。全然勉強していない。(汗)
封筒その2 プランからお知らせ 地域のプランの会のお便りお届け
 プラン秋田・山形の会 7月7日開催のお知らせ
 今回は講師が2名 そのうち1名の名前が……私になっている。
 タイトルは、この間会の代表者に送ったタイトルが出ている……。
 原稿作らないと。(滝汗)
 



【記録グラフ】
日の入
1907時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
91点
筋質点数(点) のグラフ
歩数による消費カロリー
626kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
3757歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
53
体内年齢() のグラフ
日の出
415時間
日の出(時間) のグラフ
体水分率
48%
体水分率(%) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
34kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1062kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.8kg
体重(kg) のグラフ
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