土 婦人科検診【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月15日(土)

土 婦人科検診

< 金 仕事ストレスに...  | 日 プランの会 発... >
 テルミーの後、産婦人科病院に行き、婦人科検診を受ける。
 何故か今日だけ、マンモグラフィー担当の職員が休みで、乳がん検診は受けられず。
 別の日に予約をした。

 母親から「料理を作ったの」とメールが届いていたが、丁重に断る。
「本日の予定
 8:30 テルミー
10:30 婦人科検診
12:00 美容室
18:30 ナイトバザール

あと、プランの会の原稿に他の時間は集中したい。
入院や介助が必要な事態になったら遠慮なく連絡ください」

 こういった文面。
 しかし、実際の行動は……。
08:30 テルミー
09:30 ダイソー
10:30 産婦人科 パンを買って昼食
12:00 ホームセンター
12:30 100均Seria
13:00 ダイソー
13:30 帰宅 カップ麺 『Youは何しに日本へ』積ん読消化しつつゴロゴロ
    そのまま食べてテレビ見て横になる
19:00 旦那が作ってくれたモツシチューを食べる
    缶チューハイを飲む
    茶の間で横たわる
23:00 本格的に布団で寝る

 という結果になった。

 昼、帰宅したら2通の私あて封筒が。
封筒その1 U-CANからの通知
 宅建模擬試験 申し込みの案内
 そうかもうそんな時期か。全然勉強していない。(汗)
封筒その2 プランからお知らせ 地域のプランの会のお便りお届け
 プラン秋田・山形の会 7月7日開催のお知らせ
 今回は講師が2名 そのうち1名の名前が……私になっている。
 タイトルは、この間会の代表者に送ったタイトルが出ている……。
 原稿作らないと。(滝汗)
 



【記録グラフ】
筋質点数
91点
筋質点数(点) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
53
体内年齢() のグラフ
日の入
1907時間
日の入(時間) のグラフ
日の出
415時間
日の出(時間) のグラフ
歩数による消費カロリー
626kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
3757歩
歩数(歩) のグラフ
体水分率
48%
体水分率(%) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
34kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1062kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.8kg
体重(kg) のグラフ
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