火 地震【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月18日(火)

火 地震

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 夜10時台。
 寝る前にスマホゲームでもしようかと思っていたら、揺れ。
 最初   あれ?揺れ?めまい?
 10秒後 む?これは……本当の地震?しかもけっこう揺れてる……部屋の外にまず出よう、と移動。
 13秒後 激しい揺れ。階段で座り込む。遊園地のアトラクションのように揺れている。幸い階段なので、柱も多く、上にものがないので落ちてくるものの被害もないなどと思う。部屋のスマホが警報を鳴らしているのが聞こえる。
 30秒後 揺れ治まる。スマホは見たことのない「地震です」という黄色い背景にビルが傾いているイラスト。
      階下では旦那が窓と玄関を開けていた。テレビもつけた。地震速報。
 1分後  改めて、落ちてきたモノの確認。あと、SNSなどのメッセージ機能で、遠方の友人知人から「大丈夫ですか?」の連絡が断続的に入るので、その返信に追われる。面倒になってきたので、SNS(フェイスブックとツィッター)に無事報告をアップする。
 30分後 余震なく、落ちてきたものを片付けて寝直す。

【記録グラフ】
日の入
1908時間
日の入(時間) のグラフ
JOSANE体操
3回
JOSANE体操(回) のグラフ
筋質点数
85点
筋質点数(点) のグラフ
歩数による消費カロリー
710kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
4007歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
56
体内年齢() のグラフ
日の出
416時間
日の出(時間) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
体水分率
45.4%
体水分率(%) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1037kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
36.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
milosilo21 2019/06/19 06:36
大丈夫な様で良かったですね~ 
私も今朝 起きて 地震のニュースにびっくり
どうぞ これからも お気を付けて下さいねえ~!
 Ayako_k 2019/06/20 05:28
>milosilo21さん
 範囲はそれほど広範ではなかったので、ニュースで知った方も多いかと思います。
 お見舞いメッセージありがとうございます!
 昨日はゆっくり休みました。
打ち水 2019/06/19 06:45
失礼ですけど、朝知りました。
怪我なくて良かった。
 Ayako_k 2019/06/20 05:29
>打ち水さん
 おかげさまで無事でした。
 とりあえず、揺れがやばそうなので部屋の外に出たのが良かったようです。
 ここまで揺れた体験は初めてで、怖かったです。
尿蛋白 2019/06/19 06:49
建物などには結構な被害が出ているようですが、人命にかかわる被害は今の所報道はされていないようでしたので、それだけがせめてもの救いかと  何しろ命あってのものだねですから
 Ayako_k 2019/06/20 05:30
>尿蛋白さん
 重症、死者の報道は聞こえてこなかったです。
 今後は、倒壊・半倒壊家屋などの調査や対応が忙しくなりそうです。
みたお 2019/06/19 09:29
大丈夫でしたか!!!
ご無事で何よりです!
震源地を知って真っ先にAyakoさんが浮かびました!
何事も無くて良かったです…
 Ayako_k 2019/06/20 05:32
>みたおさん
 ありがとうございます。
 何となくですが、大きな地震って来ないんだろうとどこかで漠然と思って慢心していた自分がいたような気がします。
 どこも怪我もなく、不便もなく過ごしております。
むうにい 2019/06/19 23:20
怪我なく良かったです、
ちょっと感覚麻痺しかけていましたが
ニュースは見続けたいです。
↑震源地だったのですか、
大変だったですね。
 Ayako_k 2019/06/20 05:35
>むうにいさん
 私自身や家族に被害らしい被害は無かった(落ちた花や雑貨を数分片づけたくらい)ですが、震度6を超えたのに出勤するのを忘れてたりとか、自分がすべきことを失念していたことに気づき、昨日は日中は忸怩たる思いになりました。
 後、これから職場は忙しくなる(倒壊家屋の判定など)ので、大変と言えば大変なのかもしれません。
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