no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月07日（日）

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先日ぎっくり腰になって以来、もう完璧な腰痛持ちになってしまった。20代の頃～数カ月単位でこんな状態になる。ベッドが柔らかすぎるのかとか色々考えたけど、結局腰椎症みたいな病気？だったんだ。こうなる度に膝を使って上下運動して腰に負担かけなようようにしてたのに、今は膝も痛い…目も見えないし、全く～老体が悲しすぎる。

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