no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
CGC ごまドレッシング（1人前）	16	kcal
サークルKサンクス手巻寿司　海老マヨ（1人前）	215	kcal
13時
無添くら寿司サーモン（1人前）	184	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
焼きそば（0.5人前）	317	kcal
20時
アジフライ（0.5人前）	122	kcal
タルタルソース（0.2人前）	46.9	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
無印良品オニオンスープ（1人前）	31	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前）	160	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
	1717	kcal
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