雨。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月18日(木)

雨。

< 満月。  | 9月までに。 >
天気予報によると、今日から約1週間は雨が続くそうだ。
だったら昨日の満月は本当に奇跡的な美しさだった。
午後まではとても暑い空気に押されていたが、夕方から一変した。
急に降り出してきた雨は、今までの熱を完全に吸い取って。
涼しさと感傷的な気持ちを置いてゆく。
オーストリアから電話、今はskypeがあるので海外の友人とも気楽に話せる。
時間やお金を気にせずに色んなアプリで出会える時代。
凄い便利だけれども、この便利さに胡坐をかいてはいけないんだよね。。。
きっと。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
59.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
60.1kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1925kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレート(1人前) 48.6 kcal
13時
豚肉カレー(1人前) 883 kcal
サバの塩焼き(1人前) 255 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート(1人前) 48.6 kcal
19時
パイナップルジュース(100%)(1人前) 82 kcal
サーロインステーキ(1人前) 523 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート(1人前) 48.6 kcal
  1925 kcal
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