no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
レモンティー（1人前）	33.7	kcal
12時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
冷やしトマト（0.5人前）	11.4	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
セブンプレミアム冷やしうどん（1人前）	277	kcal
13時
麦茶（1人前）	2	kcal
21時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
CGC ごまドレッシング（1人前）	16	kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前）	313	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
	1545	kcal
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