no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

1 2 3

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
12時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
冷やしトマト（0.4人前）	9.1	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
山形のだし（0.2人前）	2.1	kcal
かねふくからし明太子（0.2人前）	21.4	kcal
マルコメ Mカップとん汁（1人前）	63	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
モスバーガーハンバーガー（1人前）	310	kcal
20時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
冷やしトマト（0.5人前）	11.4	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
かつおの刺身（1人前）	237	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
21時
サーモンマリネ（1人前）	185	kcal
特上握り（0.3人前）	171	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（1人前）	135	kcal
	2262	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ