自分に勝てるチャンスか
えらいなぁ
いつも感心な良い大人だ。

あっしには図書館より運動の方が性に合ってるだけさ…

オイラは、すっかり
足が弱くなりました。
トホホ　ですわー
低い角度の昇り坂、
自転車で上がれなくなりました。

社宅は山を削って開かれた住宅地の中腹より下側にあるのですが、自転車で登るとなるとかなりキツイです。
でも、これもトレーニングだと思い、ギヤを一番軽くして立ち漕ぎしないで登ります！
いつまでやれるかな(；^∀^)

10％…
収入も10％上がってくれればいいが、減る一方だし…
年金ももらってはいるが介護保険とやらで勝手に月1万も
引き落とされる…
なので、年金は実質2万円引きで入る訳で…
良い事なんぞ一つもないわ…どうせ取られるなら思いっきりボケ倒したろか！！
今月も60万歩…凄いなぁ…
ワシは最近、屋根の傾斜がしんどくて…足首の疲労が…
続けば鍛えられるのかもしれないけど、1週間で帰って来ちゃうから
疲労がたまるだけ～（T_T）

一ヶ月で60万は無理よ^^;
三ヶ月で60万歩を目指してるラリーだからさ！
一ヶ月に均したら20万なんだけど、これでも運動不足のサラリーマンにはけっこうハードル高いのさ～(≧▽≦)

エアロビで
踊れないなりに
動いて汗をかきながら
きついよー、先生きついよー、
先生鬼だよー！絶対Sだよぉーと
楽しむと汗とともに少し心も軽くなりました♪

エアロビは体の芯から良い汗をかけるだろうな～♪♪全身運動だもんね♪良いサークルに入ったね！