10/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月03日（木）

10/3
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
ポタージュスープ（0.7人前） 152 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アップルパイ（0.4人前） 116 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
みょうが（4人前） 2.4 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
さんま（0.4人前） 52.7 kcal
  1754 kcal
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