10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月04日（金）

10/4
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
8時
ラーメン（1人前） 440 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
  1738 kcal
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