10/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月05日（土）

10/5
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
22時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
タンタンメン（1人前） 771 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
good-i 団子（0.6人前） 90 kcal
パン（0.2人前） 24.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
キムチ鍋（5人前） 450 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2701 kcal
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