10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月06日（日）

10/6
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
22時
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
  1738 kcal
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