10/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月11日（金）

10/11
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
かつ丼（0.7人前） 834 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
かっぱ寿司 貝（2人前） 114 kcal
お茶漬け（0.6人前） 115 kcal
レバー（0.3人前） 19.8 kcal
  1798 kcal
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