10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月12日（土）

10/12
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台風19号直撃

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
21時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キリンビバレッジ アミノサプリ（1人前） 50.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サバ（0.7人前） 99.6 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  1790 kcal
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