10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月15日（火）

10/15
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
  1707 kcal
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