10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月16日（水）

10/16
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
あんかけ焼きそば（0.8人前） 444 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
おぼろ豆腐（0.5人前） 84 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（1人前） 122 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1716 kcal
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