☆初めてのシャンプー☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月17日（日）

☆初めてのシャンプー☆
< ☆売れそう？☆ 　｜　☆なんと！☆ >
今日は娘が元職場の先輩の結婚披露宴と言うことで朝から出かけ
私は久しぶりにおひとり＋わん。
まずはお掃除。
そしてお散歩。
今日もよく歩いたね。いつもの公園に行ったけど
止まりながらもかなり歩けました。

そして夕方、初めてのシャンプーをしました。
先生はもう一日ぐらいおいた方が、、、とおっしゃっていましたが
明日は平日で時間がないので、夕方、決行！

小さなオケに暖かいお湯をはって、シャンプーで泡風呂にして上げ
少しずつ入れてみた。固まってはいる物の嫌いじゃないみたい。
いい子で洗わせてくれました。
ドライヤーも嫌がることなく。
いい子でした〜☆


そして、いよいよ住宅が売却できることになりました。
来週、契約になる予定です。
重荷がどっと減りました。
ただ、年内に譲渡手続きができるかが微妙だけど。
娘の健康保険料がちょっと変わるかも、、、だけど。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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