no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月29日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
55.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
餃子（1人前） 338 kcal
ポークソテー（0.8人前） 258 kcal
中華スープ（1人前） 32.6 kcal
ちくわ（1人前） 40.5 kcal
越後生一番 餅（2人前） 206 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
お好み焼き（1人前） 384 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
山崎パン チョコ（1人前） 414 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ライスカレー（0.7人前） 420 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（1人前） 384 kcal
サンエス いかみりん（1人前） 187 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
  3240 kcal
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