no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月23日（木）

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鼻
立ち眩み
のどの痛み
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
ミニストップ ベーグルサンド　パストラミ（1人前） 374 kcal
サングリア ビタミンレモン（1人前） 200 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
17時
ウイスキー（1人前） 71 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 195 kcal
ブルボン えびせんべい（2人前） 348 kcal
22時
とうふの味噌汁（1人前） 107 kcal
伊藤ハム あらびき（1人前） 265 kcal
Dole Dole グレープジュース100% [パック] 200ml（3人前） 315 kcal
  3317 kcal
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