no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月27日（月）

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【記録グラフ】
水分量
47.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
卵（2人前） 130 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
8時
あんまん（1人前） 225 kcal
10時
男前豆腐店 蒸しパン（1.1人前） 318 kcal
11時
CGCグループ 旨みの一杯シーフードらーめん（1人前） 314 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
14時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  2585 kcal
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