no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月26日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
あんまん（1人前） 225 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ 和風ドレッシング（2人前） 80 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
8時
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
13時
CGCグループ 旨みの一杯野菜タンメン（1人前） 304 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
16時
ベーコン（1人前） 1215 kcal
22時
ヤマザキ グルメボックス　チーズピザ（1.5人前） 362 kcal
  3673 kcal
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