no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.3%	筋肉量 55.6kg	基礎体温 34.8℃
体脂肪率 25.9%	食事の記録 3639kcal	体重 79.1kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
でん六まちのお菓子屋さんピーナッツチョコ（1人前）	464	kcal
10時
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
18時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（5人前）	1185	kcal
ケンタッキーフライドチキンナゲット５個（1人前）	230	kcal
	3639	kcal
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