2/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月16日（日）

2/16
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区臨時総会

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
10時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
しょうが（2人前） 6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 41.4 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（0.5人前） 234 kcal
あさり（3人前） 54 kcal
  2531 kcal
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