じょうじさんとお茶【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月22日（土）

じょうじさんとお茶
< 外出だらけ 　｜　部屋の模様替え >
【朝ごはん】
　チラシ寿司　0900
【昼ごはん】
　カレーパン、明太子パン、塩パン、牛乳　1300
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、はんぺん、ブロッコリー、味噌汁　1900
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1319歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
8.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2001.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
32歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
331.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.2km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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