4/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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【記録グラフ】

最低血圧 92mmHg	万歩計 3954歩	血圧 132mmHg
体脂肪率 21.5%	食事の記録 2624kcal	体重 77kg

【食事の記録】

10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
日清食品ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝﾌｫｰｽｰﾌﾟﾄﾑﾔﾑｸﾝ（2人前）	336	kcal
サンドイッチ（0.6人前）	227	kcal
江崎グリコビスコ（1人前）	99	kcal
22時
清酒（本醸造）（1人前）	193	kcal
アサヒビールスーパードライ（1.4人前）	206	kcal
鍋（1人前）	452	kcal
いちご（3人前）	30.6	kcal
うどん（0.5人前）	214	kcal
えび（2人前）	91.8	kcal
オリジン東秀春雨サラダ（0.3人前）	27.9	kcal
亀田製菓柿の種（0.2人前）	41.8	kcal
	2624	kcal
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