4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月02日（木）

4/2
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
天ぷらうどん（0.8人前） 376 kcal
グリンピースと卵の炊き込みご飯（0.5人前） 156 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ポップコーン（0.3人前） 87.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
  2122 kcal
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