4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月01日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
もつ鍋（1.4人前） 357 kcal
チャンポン（0.5人前） 208 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
  1780 kcal
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