3/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月31日(火)

3/31

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4203歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2306kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ばなな(1人前) 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
ドーナツ(1人前) 194 kcal
肉野菜炒め(0.5人前) 206 kcal
ほうれんそう(0.5人前) 3 kcal
もやし炒め(0.2人前) 84.3 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
きくらげ(1人前) 8.4 kcal
かぶの塩漬け昆布(1人前) 16.6 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
もつ鍋(1.5人前) 382 kcal
ちゃんぽん(0.6人前) 250 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
キリンビール 氷結(1人前) 186 kcal
  2306 kcal
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