3/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月30日(月)

3/30

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【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5116歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ヒレカツ(0.7人前) 285 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
なす(0.5人前) 36.8 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
14時
オクラ(1人前) 25.3 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
ウイスキー(2人前) 142 kcal
キムチ鍋(5人前) 450 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
うどん(0.5人前) 214 kcal
いちご(2人前) 20.4 kcal
かぼちゃ(1人前) 84.9 kcal
  2209 kcal
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