4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月04日（土）

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タイヤ交換
【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
11時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
おやき（1.5人前） 240 kcal
22時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  2164 kcal
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