☆のんびりStay Home☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月23日（木）

☆のんびりStay Home☆
< ☆昨日の疲れ☆ 　｜　☆強化週間☆ >
小池都知事より買い物の回数を三日にいっぺんと言う話しが出ましたが、
うちは先月ぐらいからまとめ買いをするようになってメインの買い物は
四日にいっぺんぐらいにしています。
時々、足りないものがあってちょこっと買い足すことはあっても
それは５分程度の買い物にしています。

消毒はアルコールが少なくなっていたので
次亜塩素酸水を作る機械を先週、購入し、おかげでじゃぶじゃぶ使えように。
マスクは手作りですが外出の際は必ず着用しています。

それでもやっぱり気が気ではありません。
みなさん、お願いします。
Stay Home!
おうちで過ごしましょう！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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