朝型【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月10日（日）

朝型
< 継続中 　｜　9連休終わる >
朝型 画像1 朝型 画像2
元々テレビを観る方でもなく、家に一人なので会話もないから、ここのところ10時前に床に入る。
晩酌しなくなったのも影響しているだろう、なんせ起きていても暇なのだ。
以前だと、12時頃就寝し6時前頃に起床していたので、睡眠時間は平均5～6時間だろうか…
10時に寝れば、そりゃ～4時頃目覚めるわな～！(^^;
酒も飲まず、しっかり運動してるので、良質な睡眠だ。
鶏のような生活パターンだが、連休中だから出来たとも言える。
明後日から会社に出ると、さすがにこうは行かんだろうが…

【今日の運動】
超早朝ノルディックウォーキング
【運動した時間】
86分
【今日の感想】
肌寒い…ストーブを着ける。
①「100年桜」をアップ(5/8)
②ウォーキングコースの散りゆく桜(今朝)※天地逆！？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
10762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2020/05/10 10:44 
２　寒さ逆戻りと言いたいのかなぁ？
 おじまる子 2020/05/10 11:57 
上手いけど(笑)、逆戻りどころか、今年の4月はずっと寒いのさ～
megulalala 2020/05/10 16:20 
千年桜、立派ですよね！
もうここまで花はなかったけど
大きさに感動しましたよー！！
毎年行きたいくらいだけど、きっとコロナじゃなかったら
大渋滞なんだろうなぁと
珍しくコロナの影響に感謝したりしました(笑)
 おじまる子 2020/05/10 16:41 
こちらは渋滞しないけど、どっちみち静内から上は渋滞さ…
みたお 2020/05/10 17:34 
ワシも岩手に居ると大体10～11時に寝ますよ～
そして5時頃に目覚めますね～
これで飲まなかったら健康的なんだけどなぁ～（＾＾；
向こうに行ったら飲まなくなると思ったんだけど
草刈りやら屋根塗りやらそこそこ体力を使うので
酒が美味くてついつい（＾＾；
 おじまる子 2020/05/10 18:06 
想定内です。
TK66 2020/05/11 06:34 
アルコールを抜くと良質な睡眠が得られるそうです。
それは身体にとても良いこと。
わたしは先月からまた飲んでいますが(笑)
 おじまる子 2020/05/11 07:20 
適度なアルコールは『良薬』じゃないかな(^^;
私も断酒ではなく、お付き合いの時とか、気持ちが向いた時はワインや日本酒を嗜みたいと思ってるよ♪
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