休業日直前【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>休業日直前
20年05月20日（水）

休業日直前
< 仕事イヤ 　｜　集中力が出ない1日 >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、玉子豆腐、サラダ、ウインナー　0630
【昼ごはん】
　弁当　1250
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、豚肉もやしキャベツ炒め　0100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4586歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
30.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2250.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
337歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
556.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.71km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE