no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月31日（日）

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【朝ごはん】
ご飯　レンコンとワカメの味噌汁　鯖の塩焼き
【昼ごはん】
マグロ刺身　ご飯　レンコンとワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
マグロ刺身　ワイン　ハイボール　人参とレンコンのきんぴら
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
4668点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 122 kcal
レンコンとワカメの味噌汁（0.5人前） 33.6 kcal
12時
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
レンコンとワカメの味噌汁（0.5人前） 33 kcal
18時
マグロ刺身（0.5人前） 50 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
人参とレンコンのきんぴら（0.2人前） 17.8 kcal
  1544 kcal
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